作者认为最好的心流状态，是你今天活着呼吸时所能达到的状态
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编者按：文章中谈及最新热映的一部电影中涉及了“心流状态”的主题，当人们对心流状态的追求变成一种瘾时，就会变成一个迷失的灵魂。最好的心流状态，是你今天活着呼吸时所能达到的状态，本文译自Medium，作者蒂姆•丹宁（Tim Denning），原标题为Soul’ Is the First Animated Movie Bizarrely About Flow States，希望对您有所启发。
译者注：心流（英语：Mental flow）在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。
正在热映的电影《心灵奇旅》(Soul)，被大众赞赏为“一堂可以从人生小事中学到的宝贵课程”。是的，这的确是一堂高尚的课······不过这么听起来，也的确又挺平淡无聊的。
不过，我想我可以改变这种想法，我认为你是真的可以用《心灵奇旅》这部电影来激励你自己，并且充满成就感地去完成自己的工作。
《心灵奇旅》是我看过的第一部直接描绘“心流状态”的电影。这部电影男主人公乔，他非常热爱爵士乐。当他弹钢琴时，他会进入一种“状态”，即心流状态，并且他非常渴望置身其中。他得到了一个千载难逢的机会，可以与一位著名的爵士歌手一起演奏。他特别兴奋，因为他终于有机会按照自己的意愿活出自己的人生了。然而不幸的是，他转瞬间掉进了繁忙的纽约街道上的一个检修孔里。这场意外使他陷入了深度昏迷。
观众们跟随着主人公乔，从人类世界被带到了 “生前之地”。在迪士尼皮克斯的世界里，这部电影转变成了一系列的哲学问题。《心灵奇旅》是一部关于心流状态和人类心理的电影。(如果你想让自己了解一些具有哲学意义的儿童电影的话，建议你观看《头脑特工队》(Inside Out)，它是另一部关于心理学的动画电影。)
乔发现自己在一条传送带上，并且正在驶向一道大白光(死亡)。由于乔对爵士乐激情狂热的爱，以至于他无法接受自己濒死的事实，从那条传送带上跳了下去。在经过一系列稀奇古怪的事情后，最终在他的帮助下，一个名叫“22”的灵魂转化成为了人，即灵魂进入了人类的身体。
22向乔介绍了“忘我之境”，这是一个物质和精神之间的空间。当地球上的人类进入心流状态并进入这个“忘我之境”的区域时，他们就被运送到这个地方。
乔回忆说，在他掉进下水道的同一天，他进入了那个区域，发现自己陷入了昏迷。22向乔展示了当你向一个处于心流状态的人的灵魂投掷沙石，以及打断他们的心流状态时会发生什么。
这确实是一种颇为诡异的感受，当你看到那些正在处于“心流”状态的人，他们完全沉浸在令自己专注的事情中，甚至忘掉了自己。乔发现心流状态不仅来自于沉迷于音乐的人。纹身艺术家可以进入心流状态、篮球球员可以进入心流状态、舞台表演中的演员也可以进入心流状态、甚至就算一个人在不停的旋转着店招牌，他也可以在心流状态中。
心流状态不仅仅可以来自于非凡卓越的工作，也可以来自于普普通通的生活。
在这部电影中被称为“忘我之境”的地方，并不仅仅有着处于“心流”状态的人。也包括那些有着巨大的，黑暗的，暴躁的心理阴影，那些被称为迷失的灵魂的人。当他们说话的时候，很容易听出来他们的情绪很沮丧。他们的行为动作，表明他们其实已经放弃了生活。这些黑暗的群体被称为“迷失的灵魂”。
乔认为，他自己和那些迷失的灵魂之间是完全不同的。随后，一个名叫月风（Moonwind）的嬉皮士船长，一位象征着和平的人士。他发自内心地愿意拯救迷失的灵魂，并且坚持着每周一次的频率。他告诉了乔一句令他深思的话语：
“迷失的灵魂和在忘我之境里的其他灵魂并没有什么不同。忘我之境当然是令人愉快的所在。但当这种愉快进一步变成为人的一种困扰时，人就会与真实生活脱节。”
月风是第一个说出“心流状态”会迅速成为“瘾” 的人(如果这个“瘾”是你在生活中唯一追求的东西)。他提到自己对俄罗斯方块的痴迷曾经让自己也迷失了灵魂。月风和他的志愿者团队通过在心流状态下播放音乐，来帮助迷失的灵魂重新找回自我。
看到一个人处于“心流”状态，帮助迷失的灵魂清醒过来，并且以不同的方式思考他们的生活。
如果你还没看《心灵奇旅》的话，我是真的强烈推荐你看。它虽然被宣传为一部面向儿童的电影，而实际上它是一部旨在帮助你重新想象心流状态的面向成人的电影。我记得我是在小时候学习打鼓时，第一次发现了自己的心流状态。当时我可以连续打8个小时的鼓，感觉却就像打了60分钟。
后来我成为了一名DJ，我把这种心流状态又带入了我对电子音乐的痴迷中。再之后，我又对许多其他的领域充满了同样的热情。比如写作，它帮助我又一次发现了心流状态。现在，我对这种心流状态的看法，随着我对“人类狂喜时刻”的研究已经发生了改变。
我意识到我之前在努力追寻的是所谓 “激情”，而我应该做的是让自己随着心流状态的道路前进。电影《心灵奇旅》让我重新学到了这个重要的一课：
去追寻心流，而不仅仅是激情
当你学会了如何掌握自己的心流状态，你就可以把日常的普通事务——很多人认为毫无意义的事务——变成你一生的工作。你选择做什么工作无关紧要。重要的是你喜欢你所做的工作，而心流状态会帮助你做到这一点。
以下是你可以从电影《心灵奇旅》中学到的关键经验：
你需要去深思“心流”
当我和人们谈论“心流”时，他们往往把它弄得太复杂了。而如果你想得太多，你反而就无法找到它。《心灵奇旅》教会你如何将心流简化。
所谓的人生宏伟高光时刻，往往会将心流状态扭曲成其实从未发生过的“蓝月亮事件”。也许你终其一生，都在等待着仅仅能够经历五分钟的心流，而其实此时此刻，你已经进入了这种美丽的状态。乔在电影里就是这样的。他认为他需要真实经历和一位著名的爵士歌手一起弹钢琴演奏，才能进入心流状态，并真正享受这种状态。然而在电影的结尾，他终究意识到，围绕着自己热爱的音乐和体验心流就足够了。
你不需要所谓的功成名就，才能发现和经历心流状态。
同样，功成名就也并不能让心流状态变得更加令人难忘。
这种对极致完美的追求反而会毁了你人生中的大好机会
能够突破的心流状态的最核心的问题是，你要意识到，你可能明天就会死去。乔在电影一开始就意识到了这一点，当时他经历了一生中最美妙的心流状态状态之一，却不幸掉进了一个下水道。我经常看到人们犯这样的错误。
他们总是在等待，拼命追寻找到最完美的心流状态，而不是满足于现在当下的，还不完美的心流状态。然而最好的心流状态，是你今天活着呼吸时所能达到的状态。明天是不确定的。
心流是一种灵魂出窍的体验
在电影中，心流状态是一种灵魂出窍的体验。这就是心流给我的感觉。
就如同，你被转换到另一个维度空间，只有你和你的工作。就好像时空转变了。一切的干扰和噪音全部都消失了。你走出了自我，进入了心流状态。但是为什么呢？这是电影《心灵奇旅》迫使你思考的一个大问题。
灵魂出窍的经历，会让你重新质疑和思考，自己为什么要工作。一旦你想明白了其中的原因，你会发现，一切都变了。
当我们忘记了我们工作的意义和目的时，我们就成了迷失的灵魂
迷失的灵魂，是失去了寻找心流的能力，而并不是失败者。
迷失的灵魂不应该被羞辱，因为他们已经非常接近那些发现了心流的灵魂。你可以找到心流，但是又失去它。这部电影迫使你重新思考，你的工作赋予你的意义。
一些启示毫无意义的工作很容易让人上瘾。工作上瘾的状态和美妙的心流状态其实是紧密相关的。你应该理解而不是羞耻于这件事情。你是，而且一直是个迷失的灵魂。有一颗感同身受的心才是正确的态度，并有助于增强心流状态。
帮助他人发现他们的心流状态，也可以帮助你自己更好的追寻心流状态
心流状态是寻找一种与比自己更强大的事物相连的感觉。
能够帮助他人找到“心流状态”，能够带给你自己的心流状态更多的意义。当我试图利用心流状态，去追求博客上的各种虚荣光环时，其实我感到的是空虚。我感觉不到任何趣味。正确的“心流”状态是让我为他人写作，而不仅仅是为自己。
人与人之间相互紧密联结的心流，要比因自私的自我而要驱动的心流强大得多。
质疑所谓的“找到你的激情所在”
电影《心灵奇旅》对“找到你的激情所在”这句陈词滥调的建议发起了猛烈抨击，这句话会让人憎恶至呕吐。我爱它。“找到你的激情所在”听上去似乎是一个奇怪的建议。每个人都一定经历过“心流”状态。但是不是每个人都能找到自己热爱的，愿意为之献身的东西。
找到自己的心流状态，比找寻你的激情更容易实现。找到心流，你就一定会发现比那个俗气的所谓“激情”的玩意儿更多的东西。
即使得不到你想要的也没关系
“不，伙计。我其实曾经想成为一名兽医。但我对我现在的样子很满意。我找到了其他的梦想。我找到了其他也让我找到满足感的东西。”
电影中的这句话来自一个理发师。他本想成为一名兽医，结果却从事了剪头发这个行业。由于没有得到他最初想要的东西，他却在理发时发现了自己的心流状态。
有的时候，死胡同的境地反而可以带来更好的心流状态。
但是有一件事情，这部电影完全搞错了
我并不同意这部电影的总体主旨。这部电影的前提是告诉大家，你不需要找到激情或心流状态。你只需要享受生活中的这些小事情。
心流状态是指你觉得自己还活着。你是否觉得你应该退而求其次，只享受那些没有“心流”状态的小事情？
我不这么想。这部电影试图让你放弃追寻心流状态这个想法，仅仅满足于吃到美味的披萨这样的小事情。这样当然是很好的，也是很有说服力的。但是生命真的还有更多的意义。当你不再那么过分的去追求心流状态时，这些生命的意义就更容易找到了。
当你认为激情和心流是复杂的概念时，它们就会变得如此困难，它们完全不值得被追寻，甚至不如一片美味披萨，但其实你只是在欺哄你自己。
当你不必关心别人如何看待你从事的工作，或者急着寻求人生重大突破和名利声望的时候，你就很容易在日常工作中发现心流状态。
当你不在意你究竟在这种状态中能得到多少，而只体验其中的乐趣时，心流状态便会更好。
最后的观点
迪士尼皮克斯公司的这部电影《心灵奇旅》是一个涉及许多主题的旅程，核心主题是描述心流状态。历史上没有哪部电影像《心流状态》那样，用了这么多时间，来关注心流状态及其如何影响你的生活。
那么，如何看待这部电影是否传达了关于心流状态的正确观点，这就取决于你自己。但《心灵奇旅》带给你的关于心流状态的提醒是非常有价值的。尤其是，当你对心流状态的追求变成一种瘾而不是一种常规习惯时，你也会变成一个迷失的灵魂。
当谈到心流状态时，强弱等级并不重要。重要的是，你在选择做任何工作时都能够达到心流状态的能力，无论从事的工作类型会怎么改变，即使改变了也没关系。
心流状态可以把你的思想带到另一个维度，在那里你所做的工作，可以与其他任何事物相互连接，你可以超越你自己，并在进入你的“大光明”之前留下一些特别的东西，也许，作为一个章鱼转世。
译者：TeresaChen