人生就一次，大胆去尝试
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编者按：对失败的恐惧是人类的天性，但要是任由这份天性把你局限和束缚住，那就是你得不是了。人生只有一次，失败在所难免，不要让对失败的恐惧把你吓破了胆，以至于没法挖掘自己的潜力或者探索外部世界的美好，作者在文中给出了8个小技巧，帮助你克服对失败的恐惧。本文译自medium，文章作者George J. Ziogas，原文标题8 Effective Strategies That Will Help You Overcome Your Fear Of Failure。
图片来源：Alexas_Fotos from Pixabay
失败，这个简单的词很容易让人不寒而栗。我们很多人都很害怕失败，以至于让这一情绪阻碍了我们采取主动。但失败并不可怕。毕竟，任何获得成功的人都会告诉你，失败是实现目标过程中不可避免的一部分。
WD-40是世界著名的万能金属保养剂，其实它的名字有着特殊的意义。为什么？因为它代表了Rocket Chemical Company在开发这一产品时尝试的第40个配方——没错，前39个都失败了。Rocket Chemical Company的第40次尝试取得了辉煌的成功。在经历了39次失败的尝试后，它们的研究人员没有认输真是件幸运的事。要不然的话，你想想世界上所有的螺丝、车门、铰链和门都被卡住会糟糕成什么样子。
Franklin Chang Diaz是工程师、物理学家、公司总裁兼首席执行官。他也是前美国国家航空航天局宇航员，拥有最多的外太空旅行记录。Diaz的每一次太空飞行都会出现或多或少的问题。在一次飞行中，Atlantis 号的冷却系统失灵，几乎迫使航天飞机紧急降落在非洲。在另一次飞行中，一根导电电缆失效，产生了另一个可能会使航天飞机与附近的一艘实验飞船发生碰撞的危险的大问题。Diaz对失败有着深刻而难得的理解。“我想我不可能避免失败，”Diaz表示，“我可以从心理上调整自己，去思考当失败真的发生时我该如何应对它。”他甚至鼓励失败——“我尽量确保自己能从较小的失败中恢复过来，以应对未来更为艰巨的挑战。”
恐惧是人类天性的一部分。我们总会面临一些可怕的事情。对失败的恐惧其实是大多数人都经历过的一种常见的恐惧，虽然我们不喜欢在别人面前显得不够得体。
不幸的是，如果你不愿意冒失败的风险，你的生命和经历将是非常有限的。学会应对失败的恐惧是一个值得实现的目标。大多数人会避免可能会失败的情况——尽管害怕失败往往意味着很可能遭遇失败。
你可以利用我下面提到的策略，不再让对失败的恐惧限制你的生活。
定义恐惧
你到底在害怕什么？你担心被同事嘲笑吗？如果你失败了，你会为自己感到难过吗？你担心自己永远不会成功吗？
无论回答是什么，先定义你的恐惧。
重新定义失败
失败对你来说意味着什么？是一个不可避免的、永远存在的结果吗？它是你能力不足的表现吗？对失败一个更科学的定义是，它只是一个不受欢迎的结果。你可以从这个结果中吸取教训，以便在下一次尝试中做得更好。
想象成功
与其想象自己失败，不如想象自己成功。每天花五分钟想象自己成功了，注意那种感觉有多棒，然后专注于那种感觉。给你的大脑更多成功的画面而不是失败的画面。随着时间的推移，你会越来越期待成功。
考虑最坏的结果
最坏的结果是什么？你能应付得了吗？当然可以。制定应对最坏结果的策略。一旦你确定自己可以应付最坏的情况，就没什么好担心的了。
回忆过去的失败
你已经克服了无数的失败。你在学习走路的过程中失败了多少次？在说话的过程中呢？虽然你失败了那么多次，但你还是活了下来，长大成人。我们每天在小的方面都会遭遇这样或者那样的失败，但第二天太阳还是会升起。世界还会继续。
适应不适
失败的想法当然会令你感到不舒服，但这并不意味着你必须让它影响你的行动。任何负面情绪带来的不舒服的感觉都只是一种暗示，你可以自由选择如何回应这种暗示。
从小事做起
如果你对自己的计划感到不舒服，那就从小事做起。采取小的行动，你会发现自己做的很好。这样一来你明天就可以迈出更大的一步了。不久之后，你会在任何时候都朝着你的目标毫不犹豫地行动了。
想想如果你让恐惧阻止你会发生什么
想象一下20年后你还没有冒这个险，你会怎么想？你肯定会后悔的。回想一下你的高中时代，还记得那个你害怕得不敢说话的男孩或女孩吗？你现在感觉如何？你知道如果能重来一次的话，你会鼓足勇气的做你想做的事情的。我们后悔没有做的事情比后悔做过的事情更多。
没有人喜欢失败。但是对失败的恐惧会阻止我们获得惊人的成就。人生的旅途上我们都在承担风险，但我们应该从不可避免的失败中学习，以便于过上更有意义的生活。
对失败的恐惧在多大程度上影响了你的生活？害怕是可以的，但是如果你对失败稍有理解却依旧害怕的话，那就有点傻了。
不要让你对失败的恐惧把你束缚起来。你的生命正在流逝，不要让恐惧阻碍你，毕竟，你的生命只有一次。
译者：喜汤