视频中主要讲解了一位普普通通的主人公卢卡斯的故事。卢卡斯在经历了母亲的去世后，通过良好的时间管理方法终于把妹妹送入大学，自己也找到了满意的工作。

现实生活中，我们没有办法实现时间管理的原因可能是缺乏一个强烈的动机，即你对于想达成的目标，没有“那么想要”。而在解决动机之后，你只需要把一件一件小事完成并把其当成一种习惯，或许，你会发现，自律就那么简单。

视频来源：Freedom in Thought