自律永远是每个想要改变生活的年轻人不得不面对的事,看书之前是不是想打一把游戏?运动之后又能不能管住自己的嘴?这篇视频文章中我们讨论了一个虚构的角色:卢卡斯,如何变得更加自律,如何以更大的自制力改变自己的生活。
这里是总结的三个策略:
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寻找强大动机。
2.专注约束自己做好一件事。
3.预先做好对付诱惑的计划。
视频来源:Freedom in Thought
自律永远是每个想要改变生活的年轻人不得不面对的事,看书之前是不是想打一把游戏?运动之后又能不能管住自己的嘴?这篇视频文章中我们讨论了一个虚构的角色:卢卡斯,如何变得更加自律,如何以更大的自制力改变自己的生活。
这里是总结的三个策略:
寻找强大动机。
2.专注约束自己做好一件事。
3.预先做好对付诱惑的计划。
视频来源:Freedom in Thought